| Letní příprava |
2. Letní soustředění Chřenovice26.-28.8.2011
Předběžné
přihlášky a dotazy posílejte na:
Tato adresa je chráněna proti spamování, pro její zobrazení potřebujete mít Java scripty povoleny
do 12.8.2011 a popřípadě
telefonické dotazy na Martin a David
Seznam
potřeb:
· Stan (upřesníme)
· Spacák
· Karimatka (i na ven
pro strečink+kohni)
· Horské nebo trekové kolo (drobný servis)
· Věci na běhání
· Nádobí a kuchyňské
vybavení nebrat!
· Švihadlo
· Porodní balón
· Jídlo dle domluvy
Pátek
Sraz 14.00 hodin v Perknově – U Palánů
Kolo – trasa viz. profil Balanční cvičení Strečink Večeře Oheň
Profil páteční etapy
Sobota
7.00hod. - Rozcvička –běh, protažení Snídaně Balanční cvičení Kruhový trénink – posilování, protažení 11.00 hod. - Oběd – svíčková Přesun vlakem do Ledče (11.55 hodin) Lodě Trampolína u Policarů Lodě Strečink Večeře Oheň
Neděle
8.00 hod - Rozcvička – běh, protažení Snídaně Člunkové běhy, žabáky, kačáky, sprinty Strečink 13.00 hod. - Oběd – Kuře, rýže
Kolo trasa viz. profil ![]()
Inline bruslení na letišti
![]() Horská kola ![]() Běh ![]() Trampolína ![]() |






Letní příprava




