Home arrow Letní příprava
Letní příprava

2. Letní soustředění Chřenovice 

26.-28.8.2011

 Předběžné přihlášky a dotazy posílejte na: Tato adresa je chráněna proti spamování, pro její zobrazení potřebujete mít Java scripty povoleny do 12.8.2011 a popřípadě telefonické dotazy na  Martin a David

 

 Seznam potřeb:

·        Stan (upřesníme)

·        Spacák

·        Karimatka (i na ven pro strečink+kohni)

·        Horské nebo trekové kolo (drobný servis)

·        Věci na běhání

·        Nádobí a kuchyňské vybavení nebrat!

·        Švihadlo

·        Porodní balón

·        Jídlo dle domluvy

Pátek

Sraz 14.00 hodin v Perknově – U Palánů

Kolo – trasa viz. profil

Balanční cvičení

Strečink

Večeře

Oheň

Profil páteční etapy
hb_chr.jpg
Sobota

7.00hod. - Rozcvička –běh, protažení

Snídaně

Balanční cvičení

Kruhový trénink – posilování, protažení

11.00 hod. - Oběd – svíčková

Přesun vlakem do Ledče (11.55 hodin)

Lodě

Trampolína u Policarů

Lodě

Strečink

Večeře

Oheň

lodchr10.jpg
Neděle

8.00 hod - Rozcvička – běh, protažení

Snídaně

Člunkové běhy, žabáky, kačáky, sprinty

Strečink

13.00 hod. - Oběd – Kuře, rýže

Kolo trasa viz. profil

Profil nedělní etapy
chr_hb.jpg





Inline bruslení na letišti
in.jpg














Horská kola
mtb.jpg






















Běh
beh.jpg
Trampolína
trampolina.jpg